¿Qué es un edulcorante seguro y saludable?
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¿Qué es un edulcorante seguro y saludable?

Buscando hacer cambios fáciles en el camino hacia la pérdida de peso o la consecución de una salud óptima, es posible que esté pensando en disminuir, si no eliminando, su uso de azúcar refinada. Mientras que para algunos este cambio puede ser tan fácil como tomar una cucharadita en lugar de dos en su café de la mañana, otros buscan cambiar de azúcar refinada a edulcorantes como miel, el néctar de agave cada vez más popular y edulcorantes bajos en calorías y no calóricos como la stevia y Splenda. […]

La mayor cantidad de peso que puede perder en una semana
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La mayor cantidad de peso que puede perder en una semana

El peso perdido demasiado rápido es inicialmente el peso del agua, que se recupera fácilmente. Perder más de 1 a 2 libras por semana puede llevar a la pérdida de masa muscular necesaria para ayudar a mantener su tasa metabólica basal. BMR es la velocidad a la que su cuerpo usa energía para apoyar las funciones que lo mantienen vivo, como mantener el corazón latiendo y la respiración de sus pulmones, según el Centro de Salud McKinley. […]

Dieta Fuhrman
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Dieta Fuhrman

Joel Fuhrman, M. D., afirma que puede perder hasta 20 libras en las primeras seis semanas de su dieta Eat to Live. Él lo llama una fórmula revolucionaria para la pérdida de peso rápida y sostenida. Si sigue las recomendaciones que se ofrecen en su libro, "Eat to Live", puede esperar perder alrededor de 15 libras en el primer mes, afirma Fuhrman. […]

Healthy Lunch Ideas para el embarazo
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Ideas saludables para el almuerzo para el embarazo

Cuando está embarazada, es esencial comer alimentos saludables porque respaldan el desarrollo de su bebé en crecimiento. Comer el almuerzo aumentará su ingesta de nutrientes y le dará un impulso de energía para pasar la tarde. Necesita 300 calorías extra por día cuando está embarazada y una comida al mediodía le ayuda a lograr este objetivo. […]

Aceite de pescado e hinchazón
Pensamientos útiles

Aceite de pescado e hinchazón

Si desarrolla hinchazón en cualquier parte de su cuerpo mientras toma suplementos de aceite de pescado, debe dejar de usarlos y llamar a su médico. La hinchazón es el síntoma principal de una reacción alérgica que podría llevar a la anafilaxia. Una reacción alérgica es posible para las píldoras de aceite de pescado, especialmente si le han diagnosticado una alergia al pescado.[…]

Calorías en BBQ Ribs
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Calorías en BBQ Ribs

El contenido de calorías de las costillas a la barbacoa varía según si las costillas son de cerdo o de ternera, y el corte de la carne. La principal preocupación nutricional con respecto a las costillas a la barbacoa son las calorías y el contenido de grasa, particularmente de la variedad saturada. Las calorías pueden sumarse rápidamente, por lo que el control de la porción es esencial.[…]

Cómo los deportes de la escuela intermedia les dan a los niños ejercicio
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Cómo los deportes de la escuela secundaria les dan a los niños ejercicio

La educación física es un componente importante para cualquier edad, pero los estudiantes de la escuela intermedia se encuentran en un período intermedio donde la condición física puede tener un gran impacto en su salud física y su perspectiva general. La escuela media es un momento incómodo de desarrollo físico y, a menudo, cambios importantes en las relaciones sociales.[…]

Información nutricional sobre harina de sémola
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Información nutricional sobre harina de sémola

La harina de sémola se usa generalmente para hacer pasta, pero también se puede usar para hacer panes y corteza de pizza. Este tipo de harina está hecha de trigo duro molido, y es típicamente de un color más amarillo que la harina para todo uso. Debido a que la harina de sémola está hecha de trigo, debes evitarla si tienes enfermedad celíaca, intolerancia al gluten o alergias al trigo.[…]